Тур

ЙОГА + КОРРЕКЦИЯ ВЕСА — ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА

В ТУР ВКЛЮЧЕНО:

  1. Проживание на базе «Незабудка»
  2. Специализированное пятиразовое питание + травяные чаи
  3. 4 часа русской бани и хамама на группу 6 человек
  4. Занятия с ведущей по программе
  5. Скандинавская ходьба

ПРОГРАММА ТУРА:

День 1

18:00 – заезд
19:00 — ужин
20:00 — знакомство, установочное занятие

День 2

08:00 — утренний комплекс упражнений
09:30 — первый завтрак
10:00 — скандинавская ходьба
11:20 — второй завтрак
11:30 — лекция «Здоровое питание»
12:50 — занятие йогой по системе «Йога преображение»
14:00 — обед
15:00-17:00 — свободное время
17:00 — полдник
18:00 — занятие цигун, релаксация очищающая нервную систему
19:00 — ужин
20:00 — баня

День 3

08:00 — утренний комплекс упражнений
09:30 — первый завтрак
10:00 — скандинавская ходьба
11:20 — второй завтрак
11:30 — занятие по специальной методике, освобождающей тело и нервную систему от напряжений
12:50 — занятие йогой по системе «Йога преображение»
14:00 — обед
15:00-17:00 — свободное время
17:00 — полдник
18:00 — занятие цигун, релаксация очищающая нервную систему
19:00 — ужин

День 4

08:00 — утренний комплекс упражнений
09:30 — первый завтрак
10:00 — скандинавская ходьба
11:20 — второй завтрак
11:30 — методы работы с контролем и хроническим перенапряжением способствующие глубинной разгрузке психики
12:50 — занятие йогой по системе «Йога преображение»
14:00 — обед
15:00-17:00 — свободное время
17:00 — полдник
18:00 — занятие цигун, релаксация очищающая нервную систему
19:00 — ужин

День 5

08:00 — утренний комплекс упражнений
09:30 — первый завтрак
10:00 — скандинавская ходьба
11:20 — второй завтрак
11:30 — методика очищения тела от негативных эмоций
12:50 — занятие йогой по системе «Йога преображение»
14:00 — обед
15:00-17:00 — свободное время
17:00 — полдник
18:00 — занятие цигун, релаксация очищающая нервную систему
19:00 — ужин
20:00 — баня

6 день

08:00 — утренний комплекс упражнений
09:30 — первый завтрак
10:00 — скандинавская ходьба
11:20 — второй завтрак
11:30 — методика активизирующая вдохновение, способствующая снятию внутреннего сопротивления
12:50 — завершающее занятие йогой по системе «Йога преображение»
15:00 — обед
16:00 — выез